プチ禁酒3日目。 どうやら酒は飲まなくてもおさまってるが・・ 晩ご飯お腹一杯食べちゃった。 食べるな、やめ...

■今日の運動 ○朝 あるある三分間体操 ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動40回 ↓ ...

以前、割と順調に体重が落ちた時の運動も再度取り入れてみる。 そう。。。懐かしの「あるある三分間体操」。 バンザイ...

運動運動！もりっと運動ーーー！！ お菓子も食うなーーあれは砂糖だーーー！！ と。気合を入れつつ頑張ろう！ ...

いまだお腹は引っ込まず。 引っ込むまでは諦めず頑張るど。 ■今日の運動 ○夜　ＶＡＡＭとαリポ酸飲んでから...

正直ヤバイ。 んが、モチは上がっている。 今までのやり方だと全然腹が引っ込まないので。 もう少し運動も食事...

■3/10（土） 踏み台昇降25分 腹筋四種 ----------------- トータル45分 ■3...

も帰宅後してみたり。 しかし今日は失敗・・・寒ぃーーーヽ(`Д´) と言いつつ小一時間ほど。 引越してまだ4ヶ...