諸事情によりバタバタしてたのを言訳に運動さぼってました。 はい、やっても腹筋１日30回ぐらい。 が、食欲も落ち着...

モムチャンをゆる～く取り入れて１ヶ月。 たった１ヶ月だけど、ウエストのサイズが3センチもダウン！嬉しい。 それで...

記録だけ。 ■今日の運動 ○朝　αリポ酸飲んでから お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動4...

胃痛でちょっと落ちた体重もあっと言う間に元通り。 地道に筋トレ・・これしかないよ。 途中サボったりもあったけど概...

でも嬉しくないのは・・ ここ３日ほど胃が調子悪くプチプチ絶食してたせいだから。 食べないで痩せる、というのはイカ...

運動・・三日間さぼりました！（堂々開き直り） 外にご飯食べに行って飲んで帰ってきたり 体がど～～んより疲れて重く...

ライブドアの障害で丸一日書込出来ず。 それを良いことにあやうく運動さぼるところだった（汗） てか運動、これから！...

先月のサイズ測定日が5/10・・次は6/10。ｺﾞｸﾘ。 それまでにはもっと引っ込め腹。 まだまだプニプニプニプニＰ...