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今日の運動
■今日の運動(予定) ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...
■今日の運動(予定) ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操...
■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓ ...
■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操 ○夜 ストレッチ ↓...
気分が沈みがちな今日この頃・・ 何気なく見ていたテレビでマドンナの特集をやっていた。 常に自分の力を100%出し...
禁煙してからプラス4キロ太った三十路。 一時はプラス5キロの数字を見てしまった事もある。 禁煙して太る理由として...
忙しくなるとダイエットが後回しになる。 寝る>食べる>・・・・・・・・・>運動。 こんぐらいの図式。_| ̄|...
■今日の運動 ○朝 お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操×20回...
さて。 綿本彰のパワーヨーガでヨガが楽しくなってきたゆりみそ。 ンが。まだ最後までついていけてないのに・・少し飽きて...
■今日の運動 ○朝 ウエストひねり運動 ↓ あるある行かないで体操10回 ○夜 ストレッチ ↓ ...
○朝 あるある三分間体操+あるある部分痩せ体操(二の腕) ↓ お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動 ...