日々の記録 地道に運動
---------------------------------------ビリーズブートキャンプ 5週目突入中（6月末に1週目スタート）29（水）ビリー基本プログラム30（木）休み朝計測 46.1ｋｇ 21.8％31（金）ビリー基本プロ...
日々の記録 ダイエット本 9月こそ・・・！！
45キロ台にのせる！そしてキープ！こんど本屋でチラ見してこような本↓紀香バディ!いやーー手足がほんとにキレイ！！この方、絶対太りやすい体質だと思うんだけどこの体型を30代後半？でキープってすごい努力だと思う。こんな美人さんも努力してるんだか...
ダイエットの食・飲料関連 46.1kg 21.8%
今月も45キロ台は夢と消えたか＿|￣|○前回の更新から日が開いたが8月後半は生活がぐちゃぐちゃだった。しかも連日の暑さか？背中の横の方に湿疹発生それが急速に広大化・勢力を増しつつありこれが汗をかいたりお酒を飲むと痒くなるので困ったもんでこな...
日々の記録 46.8kg 22.2%
プチっと禁酒一日目。しばらく、食欲の歯止めの為にも毎朝体重を計ってみる。頑張れワシ。---------------------------------------ビリーズブートキャンプ 5週目突入中（6月末に1週目スタート）14（火）休み ...
ビリーズブートキャンプ 47.1kg 22.5%
また47キロ台乗った＿|￣|○いやーもう！！時間を割いて運動もほぼ毎日して食事も腹八分を心がけてビアもプチっと我慢して。なんで痩せないんだよバカヤロー！！！もうどうしていいのか本当にわかんなくなる。4月から頑張ってきた4ヶ月。結果が出ない。...
日々の記録 禁酒解禁＆運動お休み
まだ体重が停滞してる。食事も気をつけてるつもりだし運動も継続してるのだがなんせ目に見える結果がついてこない。でも負けないでコツコツやろう。運動もやらないよりやった方が良いに決まってる。節約と同じで、長い目で考えねば。焦るな焦るな。-----...
ビリーズブートキャンプ プチッと禁酒3日目
あんまり見た目には効果は無し。たかが3日じゃ効果は出ないか＿|￣|○---------------------------------------ビリーズブートキャンプ 四週目突入中（四週目まで、空けても一週間ほど）7（火）基本プログラム（...
ビリーズブートキャンプ プチっと禁酒2日目。
月末にかけて。自分が帰省し田舎の友達に会う予定や友達が色々なところから帰省して会う予定があったり5年は会ってない友人と会う約束をしたりでもう少し絞らねば、とプチっと禁酒開始。ほんとプチプチっと2～3日なのだが効果が出れば良いな。それと、野菜...
ビリーズブートキャンプ ビリーバンド導入～四週目突入
今日もかなりでかい声で「ワン！ツー！スリー！フォー(｀ω′)！ｱｲヤー！」結構なストレス解消です。（笑しかし結果を出したい！といよいよ四週目にしてビリーバンド投入。5（日）最終プログラム（ビリー三週目終了・ウエスト６５センチ）6（月）休み7...
ビリーズブートキャンプ ウエスト65センチ
体重は計ってないけど（下がってなかったらモチ下がるので）ウエストが少し絞れてきたかな？と計ったら・・・65センチ。ﾑｰﾝ微妙('A`)・・でもビリー初日69センチよりは！！（汗さて今日でビリー三週目も終了。明日から四週目突入！！という事で、...