今日こそ外を走ろうと思ってたのだが・・・ ザーーーザーーーーザーーーーザーーーーー大雨やん＿|￣|○ しかし...

運動再開宣言からもう10日・・・ 運動、少ーーししかしてません＿|￣|○ やってもモムチャンの腹筋上下ワンセットずつ...

諸事情によりバタバタしてたのを言訳に運動さぼってました。 はい、やっても腹筋１日30回ぐらい。 が、食欲も落ち着...

モムチャンをゆる～く取り入れて１ヶ月。 たった１ヶ月だけど、ウエストのサイズが3センチもダウン！嬉しい。 それで...

記録だけ。 ■今日の運動 ○朝　αリポ酸飲んでから お尻すり歩き運動 ↓ ウエストひねり運動4...

胃痛でちょっと落ちた体重もあっと言う間に元通り。 地道に筋トレ・・これしかないよ。 途中サボったりもあったけど概...

でも嬉しくないのは・・ ここ３日ほど胃が調子悪くプチプチ絶食してたせいだから。 食べないで痩せる、というのはイカ...