日々の記録 47.5kg 25.2%
ｷﾞｬッ(((ﾟДﾟ)))ﾋｰーーと叫びつつ素っ裸で体重計から飛びのく三十路。。哀敗因※昨晩遅くに「もったいないから」と朝の残りのお味噌汁を大盛り一杯食べる。※その後にコーヒー寒天（食べるならローカロリーを！と自作）を食べる。※その後寝る。...
日々の記録 日々の記録 地味でも継続が大事
1月15日から運動を再開してようやく1ヵ月・・運動もしてるけどその分・・いやそれ以上に食べてるから体重は横ばいだ。食事もどうにかせねば。。と思いつつ食欲は一向に収まらないのだ困った。こないだせっかく少し体重が落ちたのに（前回の記事の時）お茶...
日々の記録 46.3kg 22.3%
更新は久しぶりだが・・運動は地味に続けておりますｖんが、ちと忙しく時間が取れずに●朝踏み台昇降だけはやっとけ（夜だと階下の人に迷惑だから）と思うのだがなかなか20分もとれない＿|￣|○なのでお弁当作りながら足踏みしたりその場ダッシュして心拍...
ダイエットサプリ VAAM大人買い
いつも行くドラッグストアがポイント二倍デー。んで、運動前に飲んでるVAAMのゼリーが安かったので買い。VAAMゼリー ＠105円×12個＝1260円箱に20袋入った粉のも2,079円と安かったがまだ前に買ったのが一箱残ってるからやめた。実際...
日々の記録 46.7kg 22.9%
やっと46キロ台にのった。もう47キロ台には乗せたくないぞ。■今日の運動○朝 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキング2...
ダイエットの食・飲料関連 自作おからクッキー
黒ゴマ入りおからクッキーを初めて自分で作ってみた。（レシピはここを参考にしました）余熱時間を間違え激熱・長時間焼き入れにつきベラ固・岩石並歯かけ注意バージョンですがｗガリガリ噛んで（なんか違ｗ）しばらくたつと・・なんかお腹一杯になりましたよ...
日々の記録 もくもくと
今日も運動ノルマをクリア。おし。■今日の運動○夜 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキング20分（ 踏み台昇降をウォーキ...
日々の記録 毎日少しでも
続けていくこと。これが大事なんだと思う。節約だって（本サイトは節約サイト？ですｖ）毎日の地味～な事の積み重ねだ。ちょっとぐらい、が長い目で見ると大きな数値になるんだよね。体重もそうかもしれぬ。モチを保つのは本当に難しいけれど、頑張らねば！■...
日々の記録 さあ何度でも再スタート
さあ仕事も体調も少し落ち着いたし。と今日から運動きっちり再開！ｲﾃﾞﾃﾞ■今日の運動○夜 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォ...
日々の記録 47.5ｋｇ 23.8％
1/30（火）朝。ﾋﾟｯ。ｷﾞｬｯ！と思わず体脂肪計から飛びおりるみそ爺。禁煙してから一年と訳10ヶ月。・・・・記録更新しましたﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ 体重47.5ｋｇ 体脂肪23.8％いやー一気に目が覚めたわ。わかってる・・...