日々の記録 まだまだまだまだあああ！
友人が泊まりに来たり、まあ当然？朝まで飲んだり食べたりそんなこんなで・・・ヽ(`Д´)ノ運動あまりしてねえええしかし、お酒はそれから飲んでないし↑きぼぢ悪くて。というなんとも消極的な理由wお尻すり歩き運動とウエストひねり、会社で無駄な動きｗ...
日々の記録 日々の記録 未測定
昨日さぼったけど気を取り直し、今日からまた！■今日の運動○朝 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキング20分（ 踏み台昇...
日々の記録 46.2kg 22.8%
運動できんかった＿|￣|○------以下言い訳休みだったんだけど色々所要で飛び回りやっと時間が取れたと思ったらもう夜10時＿|￣|○引越し前は、賃貸の階下がエントランスだったので騒音も気にせず踏み台昇降もガシガシ出来たが今の賃貸は下に家族...
日々の記録 46.4ｋｇ 24.4％
ダイエット再開宣言してから早一週間。最初は5分ぐらいですんげー疲れた踏み台昇降。が、昨日休んで今日からまた、と始めたらアラ体が軽い！（体重は変わらずだけどｗ）やっぱり体力不足だ。焦らず、しっかりやっていこう。今頑張ってる事は、1ヵ月、２ヵ月...
日々の記録 一週間頑張った。
一日45分程度だけど。まだ結果なんて出てないけど。今日は運動休息日。お尻する歩き運動とウエストひねりだけ。明日からも頑張ろう。
日々の記録 今日の運動
またまたプチっと禁酒中。やっぱり飲まないと朝の顔が違う気がする。少しだけ・・スッキリしてる気がする。■今日の運動○朝 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモ...
日々の記録 46.6kg 23.8%
昨日はビール・・|дﾟ)飲んじゃった。いやいやいや。今日からまたプチッと飲まずに頑張ろう。（次の休日の前日まで禁止令施行！）■今日の運動○朝 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-------...
日々の記録 どうするどうする！？（緊迫
どうすべ！（ ´∀｀）つt[] 飲むべきかはたまたヽ(`Д´)ノ飲まざるべきか。ﾑｰﾝ・・・（全然緊迫してねええｗと。これからスーパー銭湯行ってくっから帰ってから決めるか。ｺﾞｸッ。■今日のお弁当ハムとチーズを挟んだパン■今日の晩御飯キムチ...
禁煙マラソンカウンター 最近の禁煙状況
こうしてみると・・まだ二年も立ってないのか。禁煙して最高５キロ太ったけれど。（今も最高値に限りなく近ｯ）健康・肌の調子バリ良い・お金・部屋が汚れない・喫煙場所を探さなくて良い。などなど・・・たくさん良いことがあった。本当に、心の底から禁煙出...
日々の記録 46.6kg 23.1%
ｲﾃﾞﾃﾞｲﾃﾞﾃﾞ・・・布団からギクシャクしながら出て思う。ｵﾚはロボか。三十路ロボ・・・誰もｲﾗﾈ。ｗとか思いつつ今日も運動。■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-------------...