日々の記録 ダメダメモードからﾖﾛﾖﾛ復活
さて一週間ほどサボってしまった。ああサボったさ（堂々開き直り）しかしまたまた立ち上がったど。今回さぼってたのは人としてダメダメモードになってたからなのだが。そのダメモードの中でも、ダイエットしたいしたいと騒ぎつつ全然結果を出してない自分これ...
日々の記録 
日々の記録 47kg 23.9%
見事に体重が落ちないぞ。むしろキープしてるような＿|￣|○しかしもうすぐ月一。それにしてはまだ・・良くねええええ運動はコンスタントに、最低一日１０分でも、出来る時は１時間なんとか継続している。食事は、最近会社で差し入れが多くついつい食べちゃ...
踏み台昇降 自作の踏み台昇降の二代目は
ｱｳあ～・・・('A`)自作踏み台昇降台。引越ししてから作った二代目はあっけなく潰れてしまった。本（雑誌）自体、あまり買わないしな～。電話帳も無い。こりゃ困ったど。と。とりあえずガムテで再度ぐるぐる巻きにしたりでぼちぼち続けております。久々...
日々の記録 46.7kg 23.2%
ホッ・・・やっぱり昨日の体脂肪は寒天が原因か？いやいやいやホッとしてる場合じゃねええヽ(`Д´)ダイエット再開を決意してから約1ヵ月。何の進歩もない＿|￣|○いやいや。。地道に頑張ろう。もう少し運動も増やさねば。と。そんなことを夜中にビアを...
日々の記録 47.5kg 25.2%
ｷﾞｬッ(((ﾟДﾟ)))ﾋｰーーと叫びつつ素っ裸で体重計から飛びのく三十路。。哀敗因※昨晩遅くに「もったいないから」と朝の残りのお味噌汁を大盛り一杯食べる。※その後にコーヒー寒天（食べるならローカロリーを！と自作）を食べる。※その後寝る。...
日々の記録 地味でも継続が大事
1月15日から運動を再開してようやく1ヵ月・・運動もしてるけどその分・・いやそれ以上に食べてるから体重は横ばいだ。食事もどうにかせねば。。と思いつつ食欲は一向に収まらないのだ困った。こないだせっかく少し体重が落ちたのに（前回の記事の時）お茶...
日々の記録 46.3kg 22.3%
更新は久しぶりだが・・運動は地味に続けておりますｖんが、ちと忙しく時間が取れずに●朝踏み台昇降だけはやっとけ（夜だと階下の人に迷惑だから）と思うのだがなかなか20分もとれない＿|￣|○なのでお弁当作りながら足踏みしたりその場ダッシュして心拍...
ダイエットサプリ VAAM大人買い
いつも行くドラッグストアがポイント二倍デー。んで、運動前に飲んでるVAAMのゼリーが安かったので買い。VAAMゼリー ＠105円×12個＝1260円箱に20袋入った粉のも2,079円と安かったがまだ前に買ったのが一箱残ってるからやめた。実際...
日々の記録 46.7kg 22.9%
やっと46キロ台にのった。もう47キロ台には乗せたくないぞ。■今日の運動○朝 ＶＡＡＭ飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここからモムチャン--------●ウォーキング2...
ダイエットの食・飲料関連 自作おからクッキー
黒ゴマ入りおからクッキーを初めて自分で作ってみた。（レシピはここを参考にしました）余熱時間を間違え激熱・長時間焼き入れにつきベラ固・岩石並歯かけ注意バージョンですがｗガリガリ噛んで（なんか違ｗ）しばらくたつと・・なんかお腹一杯になりましたよ...