ダイエットの食・飲料関連 禁煙してからそろそろ2年
2005年の4月16日が記念すべき禁煙開始日。禁煙に関しては本サイトに特集ありますｖそろそろ二年か・・月日が立つのはあっという間だね。月日は立つのに・・体重は相変わらずプラス4～5をうろうろキープ。ﾊﾞｶア＿|￣|○が、最近は前述の「自己暗...
ダイエットの食・飲料関連 
日々の記録 最近の運動ﾒﾓ
■3/10（土）踏み台昇降25分腹筋四種-----------------トータル45分■3/11（日）踏み台昇降25分-------------------トータル25分■3/12（月）無し■3/13（火）ウォーキング2～3時間（ショッピ...
日々の記録 ウォーキング
も帰宅後してみたり。しかし今日は失敗・・・寒ぃーーーヽ(`Д´)と言いつつ小一時間ほど。引越してまだ4ヶ月ぐらいだから知らない小道に入ったりキョロキョロしてかなり挙動不審かｗしかし知らない道を歩くのは楽しいな。出来るだけ続けていこう。運動優...
日々の記録 ダメダメモードからﾖﾛﾖﾛ復活
さて一週間ほどサボってしまった。ああサボったさ（堂々開き直り）しかしまたまた立ち上がったど。今回さぼってたのは人としてダメダメモードになってたからなのだが。そのダメモードの中でも、ダイエットしたいしたいと騒ぎつつ全然結果を出してない自分これ...
日々の記録 47kg 23.9%
見事に体重が落ちないぞ。むしろキープしてるような＿|￣|○しかしもうすぐ月一。それにしてはまだ・・良くねええええ運動はコンスタントに、最低一日１０分でも、出来る時は１時間なんとか継続している。食事は、最近会社で差し入れが多くついつい食べちゃ...
踏み台昇降 自作の踏み台昇降の二代目は
ｱｳあ～・・・('A`)自作踏み台昇降台。引越ししてから作った二代目はあっけなく潰れてしまった。本（雑誌）自体、あまり買わないしな～。電話帳も無い。こりゃ困ったど。と。とりあえずガムテで再度ぐるぐる巻きにしたりでぼちぼち続けております。久々...
日々の記録 46.7kg 23.2%
ホッ・・・やっぱり昨日の体脂肪は寒天が原因か？いやいやいやホッとしてる場合じゃねええヽ(`Д´)ダイエット再開を決意してから約1ヵ月。何の進歩もない＿|￣|○いやいや。。地道に頑張ろう。もう少し運動も増やさねば。と。そんなことを夜中にビアを...
日々の記録 47.5kg 25.2%
ｷﾞｬッ(((ﾟДﾟ)))ﾋｰーーと叫びつつ素っ裸で体重計から飛びのく三十路。。哀敗因※昨晩遅くに「もったいないから」と朝の残りのお味噌汁を大盛り一杯食べる。※その後にコーヒー寒天（食べるならローカロリーを！と自作）を食べる。※その後寝る。...
日々の記録 地味でも継続が大事
1月15日から運動を再開してようやく1ヵ月・・運動もしてるけどその分・・いやそれ以上に食べてるから体重は横ばいだ。食事もどうにかせねば。。と思いつつ食欲は一向に収まらないのだ困った。こないだせっかく少し体重が落ちたのに（前回の記事の時）お茶...
日々の記録 46.3kg 22.3%
更新は久しぶりだが・・運動は地味に続けておりますｖんが、ちと忙しく時間が取れずに●朝踏み台昇降だけはやっとけ（夜だと階下の人に迷惑だから）と思うのだがなかなか20分もとれない＿|￣|○なのでお弁当作りながら足踏みしたりその場ダッシュして心拍...