日々の記録 どうするどうする！？（緊迫
どうすべ！（ ´∀｀）つt[] 飲むべきかはたまたヽ(`Д´)ノ飲まざるべきか。ﾑｰﾝ・・・（全然緊迫してねええｗと。これからスーパー銭湯行ってくっから帰ってから決めるか。ｺﾞｸッ。■今日のお弁当ハムとチーズを挟んだパン■今日の晩御飯キムチ...
日々の記録 
禁煙マラソンカウンター 最近の禁煙状況
こうしてみると・・まだ二年も立ってないのか。禁煙して最高５キロ太ったけれど。（今も最高値に限りなく近ｯ）健康・肌の調子バリ良い・お金・部屋が汚れない・喫煙場所を探さなくて良い。などなど・・・たくさん良いことがあった。本当に、心の底から禁煙出...
日々の記録 46.6kg 23.1%
ｲﾃﾞﾃﾞｲﾃﾞﾃﾞ・・・布団からギクシャクしながら出て思う。ｵﾚはロボか。三十路ロボ・・・誰もｲﾗﾈ。ｗとか思いつつ今日も運動。■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓-------------...
体重・体脂肪・サイズの記録 47kg 24.4%
ｱﾚ？昨日から運動始めたのに何だこの数値。思えば禁煙後はプラス3キロ～5キロで安定。高値安定ヽ(`Д´)ﾉ断固反対ｓじゃいｊｓっじじゃいｊ腫れた腹。ぼやけた二重アゴ。丸い肩。このままおばさん化したくない。頑張れｵﾚ。負けるなｵﾚ。続けろｵﾚ...
ダイエット用に買ったもの 46.4ｋｇ 22.6％
己の腹に恐れを無し・・・ついに山が動いた！ｗいよいよダイエット再開の決意。運動メニューも紙に貼りだしゆりみそ三種の神器も用意した↓モムチャン・ダイエットの本VAAM!（安売りストックがこの他に一箱。）踏み台昇降用の台（自作）※参考→踏み台昇...
日々の記録 小休止もありーの
だけどｵｼ、再開。去年の4月頃から地味だけども運動続いてる。結果はどかんと出ないけど。むしろキープで精一杯という感じだけど。継続は力なり。頑張ろうぞよ淡々と。運動の記録---------------------------■1/1（火）ファ...
禁煙マラソンカウンター ひさしぶｒ・・｜゜Д゜)))ｺｿｰﾘ!!!
いつからだろ？ダイエットに燃えてたのが遠い昔のような気がする＿|￣|○現状は変わらず、禁煙してから太った3キロをキープ＿|￣|○まあ、山は越えたというか最大プラス5キロまで行ったからな。まだ・・3キロならいいか、なんて心のどっかで思ってるの...
日々の記録 少し涼しくなってきて
運動するのに丁度良くなってたんでね？ということで。久々に踏み台昇降などしたり・・みっちり汗をかきました。■今日の運動○夜 ヴァーム飲んでからお尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回↓ストレッチ5分程。↓--------------ここか...
日々の記録 久しぶりにヨガ
すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと夜の炭水化物抜きで体重は45キロを少し切るくらいで安定。まあ数値的には太ってないのだが鏡に映る体形に・・・涙。ｗ見ないようにしてたのだが見ちゃうとやっぱり...
日々の記録 44.8kg 22.1%
食事制限で体重が少しずつダウンしてきている。今までと食事で変えた事と言えば、●朝、食パン１枚→白いご飯100ｇ＋梅干しぐらいに変えた。（朝しっかり食え、というのは無しで・・（胃弱の為、どうしても朝抑えないと胃が痛むのです●お昼のお弁当のお米...