明日から天気が荒れる予報。しばらく走れないかウーム。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月...

今日もバイトで15,000歩。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつ...

あっ、昨日の記事に上書してしまって昨日の記事が消えました（涙）・・・で、今日はバイトで14,000歩。 2022...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもり...

昨日3週間ぶりぐらいに走ったら下半身が筋肉痛（汗） バイトの時は1日2万歩近く歩く事もあるのに、やっぱり使う筋肉...

腰痛もすっかり良くなり、良い天気だったのでサクッとラン再開。でも寒かった、そろそろ冬のラン装備にしなきゃな。 2...

44キロ台、と言っても最近の上下を考えたら全然安心できないんだけど。夜にお腹空いてついつい何か食べちゃうのを我慢できれ...

45キロ前後を揺れ動いております（汗）腰も良くなったしそろそろランも再開したいけど、明日から雨予報。。 2022...

44キロ台に戻ってホッ。 2022年の目標 ・44キロ台・体脂肪18％台・？月にフルマラソンを走るつもりで...

今日も運動時間とれず、まず、仕方ない。腰痛だけはぶり返したくないので、気付いたら腰痛ストレッチはこまめにやってます。 ...