記録だけ 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから走るのは無理せず、筋トレ頑張れ。...

今日はバイトで2万歩稼ぐ。はあ、疲れた。。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうか...

明日もバイトだ、オレがんば。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから走るのは無理...

運動オフデー、今月は忙しいので仕方なしと思って。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだ...

いよいよ雪が積もったけど太陽が出ていたので今季初、雪上ランに行ってきた。 いよいよ冬用ランシューズですよ...

お腹スッキリせず、体脂肪もまたどかんと。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから...

おお、久しぶりに体脂肪が19％台に。嬉しい。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろう...

45キロ台で定着中。お尻の筋肉痛が取れない＆べちゃ雪で今日も運動無し。 12月の目標 運動の目標 今...

ありゃ増量・・だけどお腹スッキリしないせいだから誤差だ誤差。そして今日もお尻が激しく筋肉痛。なまってるな。。 1...

昨日の筋トレでお尻が激しく筋肉痛イデデ。 12月の目標 運動の目標 今月は雪が積もり始めるだろうから...