43.5kg 19.9%

今日は運動までたどり着けず。
24日からまた数日入院だから今のうちに大掃除もしておきたいし、
今週は忙しいぞーーー！

今日のごはん　？kcal

◎朝：kcal

バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト、乳酸菌飲料

◎昼：kcal　栗ご飯、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ　（全部おかわり）ごはん日記はこちら

◎間：kcal　クッキー、おせんべい、豆乳オレ

◎夜：kcal　ごはん+紫蘇の実佃煮、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ、甘酒、りんご1/2

今日の運動

◎朝：ファンシネストレッチ