腹筋が未だに笑うと痛いほど筋肉痛。
昨日のトレの腕もイデデでおし！
薬の副作用の足裏の痛みも少し良くなってきたので様子見てウォーキングも再開できるかな？
と、病気が発覚する前に壊れてしまったラン用のヘッドフォンを新調♪
オーディオテクニカ ATH-SPORT10 BK(ブラック) SONICSPORT インナーイヤーヘッドホン
おし、もうすぐ春だよ、準備準備！
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今日のごはん ？kcal
◎朝： バナナ＋ブルーベリ－＋ブルーベリージャム+ヨーグルト、 コーヒー
◎昼： 鍋（鍋キューブ寄せ鍋しょうゆで）、ごはん、昆布佃煮 ごはん日記はこちら ※鍋はお昼・夜と二食分の量ですｗ
◎間：kcal ミニアイス、パイン、チコリコーヒー、チコリ豆乳オレ
◎夜：kcal お昼と同じ、納豆、ポテチ、甘酒豆乳割り
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ
今日は運動までたどり着けず。
でもやっぱりトレは楽しい、と思い出してきたので明日は何かやる！