◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
やっぱ1,500kcal以内に収めないと無理か（汗
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,580kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：250kcal りんご、ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎お昼：500kcal ミルクスープ、パスタ※詳細ご飯日記
◎間：180kcal 飴、ココア
◎夜：600kcal ごはん、納豆（＋大根おろし）、キャベツ卵とじ、白菜竹輪マヨサラダ
といいつつ今日もゲームオーバーλ……
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：ジムにて筋トレ1時間、トレッドミル25分