◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,590kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：150kcal りんご、コーヒー
◎お昼：480kcal ※詳細ご飯日記
◎間：130kcal 飴×3、白菜サラダ
◎夜：680kcal ごはん、豚生姜焼、スープ、白菜サラダ
◎さらに夜：150kcal ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分
夜：外ラン33分、ジムにてプログラム1時間
距離 5.27km
時間 33’52”
ペース 6’25″/km
消費カロリー 240kcal
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もうちょっと走りたかった＠今日は30分ノルマ
（いつもは300kcal消費ノルマ）