◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％
※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%
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■今日1日のカロリー摂取 1,960kcalﾌﾞﾎ
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：100kcal ヨーグルト+きなこ、コーヒー
◎間：200kcal？ いきなり団子（さくら）
◎昼：580kcal 無印からすみパスタ、トマトスープ、花豆甘煮
※詳細ご飯日記
◎間：280kcal トマトスープ、おから焼、花豆甘煮
◎夜：800kcal 豚軟骨、鶏小肉焼、金麦、赤ワイン
食べてるね＿|￣|○
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
夜：ジムにてプログラム45分＋1時間＋トレッドミル20分