◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
ﾎｯ 久しぶりに44キロ台！ ・・・と思うも、
今日もお昼は外食、お昼だけでも1,500ｃａｌは固い （汗
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：kcal りんご1/2＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal 外食
◎夜：kcal 梅酒、ワイン（予定
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
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明日からまた頑張るか。ん。