45.4kg 16.5% & 18キロ走

今日から実家に帰っていろいろ食べちゃうと思うので
とりあえず走っとけと
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■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ→
18キロ走→2キロダウン→ストレッチ

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※18キロ走 消費カロリー　870kcal
※2キロダウン（歩いたり走ったり）消費カロリー　68kcal

せっかくここまで落ちてきたし、
あんま食べ過ぎないように気をつけよう・・！