やっちゃいました。昨日、深夜にラーメンを（汗
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■今日の食事
◎朝： 餅（砂糖醤油）1、オレンジ1、アミノバイタル
◎ラン中： 塩飴ｘ2、アミノバイタルゼリー
◎昼： 麦入りごはん、いなばタイカレー（ツナ）、サラダ、オールフリー
詳細ごはん日記
◎間： チョコ、ポテチ1袋、コーヒー
◎夜： 麦入りごはん、キムチ、タジン鍋（豚肉、キャベツ、もやし）※マジックスパイスで
濃い味1、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→35キロLSD→ストレッチ
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30キロLSDの予定が、折り返しの15キロでまだいけそうだったので
頑張って距離を伸ばしてみた。
トータル35キロとロングランになったけど、
帰宅後体重を量ったら1.1キロしか減ってなかったｗ
4時間近く走るより、深夜のラーメンを我慢する方がよっぽど効率が良いわλ….