ｺﾞﾌｯ、また増量傾向を反省・・今月2回目のプチ禁酒の刑。
3月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,390kcal
◎朝：120kcal りんご1/2＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal 麦入りごはん、お味噌汁（豆苗、大根、人参、ごぼう、揚げ）、焼き鯖大根おろし、サラダ（キャベツ、レッドキャベツスプラウト、コーン） ごはん日記はこちら
◎間：160kcal シルベーヌ2、コーヒー、カフェオレ
◎夜：560kcal 豚玉お好み焼き、ひじき大豆煮、サラダ、ノンアルビア、ノンアルカクテル
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ