45.2ｋｇ　19.8％

体重【45.2】kg
体脂肪率【19.8】%

昨日飲んだビア2本のせいか朝、腹ぽちゃってたんだけどな？

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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ファン・シネダンベルエアロ20分
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YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい
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30日にはサイズを計測しよう(｀ω′)ﾑｫー

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ