北海道は昨日から天気が荒れる予報だったけど、札幌は風も無く。
ただ、昨晩積もったのか駐車場の雪かきに30分ほどかかった。
いや、まだ今年は楽々だ。
たまに、車全く見えないぐらい雪に埋まっている事がある。
膝まで雪、なんて最近無いので助かる。
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今日のごはん ？kcal
◎朝： バナナ+りんごジャム＋ヨーグルト、甘酒豆乳割り
◎昼： 大根おろし餅（餅1）、大根と鶏ももオイスターソース炒め
サラダ（ポテサラ、ブロッコリースプラウト+くるみ） ごはん日記はこちら
◎間：kcal あんこ、蒸かし芋、ポッキー（小袋）1、煎茶、乳酸菌飲料
◎夜：kcal 砂糖しょうゆ餅1、豆乳味噌スープ（白菜、しめじ、ベーコン）2杯、ポテサラ、トマト
また写真がボケたった λ….
そして夜にチョコのアイスを食べる予定（え
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ+駐車場雪かき30分