43.5kg 20.1%

今日も胃腸がストライキを起こした感じで全く動いてる感じがしない。。
当然お腹の荷物も×、もうちょっと我慢。

と、今日は午前中もゴロゴロして過ごし、夜も早めに布団に入ります。。

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今日のごはん ?kcal

◎朝: 無し

◎昼: 人参ジュース、乳酸菌飲料、パン一枚(トマトレタスマヨ、ブルーベリージャム)  ごはん日記はこちら

サンドイッチ食べたら食欲出たのでパン追加の図

◎間:kcal チョコ、かりんとう、チコリコーヒー

◎夜:kcal 野菜ベーコントマトスープ、茄子とベーコンのトマトソースのっけパン(1枚)、甘酒豆乳割、かりんとう

今日の運動

◎朝: 無し