43.7kg 20%

昨日より胃の張りが良くなったものの、まだ吐き気もろもろ薬の副作用で体調悪し。でも、昨日よりは食べれるようになってきたし、お腹の荷物も少し外に。

はよ本調子・・・!

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今日のごはん ?kcal

◎朝: 乳酸菌飲料

◎昼: レタスカニカマチャーハン、豆腐豆苗味噌汁、トマト  ごはん日記はこちら

◎間:kcal 蒸かし南瓜+あんこ(自家製冷凍)、チョコ、チコリコーヒー

◎夜:kcal 豆乳シチュー、パン(1枚)、甘酒豆乳割、かりんとう

今日の運動

◎朝: ファンシネストレッチ