体重【】kg
体脂肪率【】%
昨日の夜お腹痛いと思ったら月いちが来た。
35日目なので、順調だった頃と同じ。
去年10月から月1が、60日目、先月は70日目と急に不定期になり
不安だわ予定は立たないわで困っていたのだ。
原因を考えるも、食事制限はしてないし運動だって特別に・・ﾝ？
と、ふと思い当たったのがちょうど10月から始めた某骨盤体操。
いやまさか。
しかし、他に全く不順の原因が思い当たらないので
試しに先月の月1からその某骨盤体操をやめてみた。
そしたらちゃんと来た。何故。
逆にあの運動で「不順が治った」「不定期だったのに次の日来た」とか
良い事しか聞いた事ないし、ほんと関係無いとは思うのだが
しかし念には念で、あと2回はちゃんと来るのを確認してから再開しようか。
来たら来たで頭痛や肩こり、腰は痛いわで大変なのだが
来たら「リセット」のチャンスというか、
「さあ仕切り直し！」という気分になるから良いんだよなあ。
何時までたっても来ないと今日もか明日こそ、と気になるし。
しかも「PSM」？のイライラとか憂鬱とか変な食欲とかも
長くなるようなな気がしてすごくいやなのだ。
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■今朝の運動
ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールで30分ほどボヨヨン
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というわけで、今日は頭痛もひどいので運動休み。
月曜から再開予定。
今月目標：45キロ台のせ、体脂肪20％台。