体重【44.5】kg 体脂肪率【18.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
◎今月目標：
44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。
■今日1日のカロリー摂取 ？
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
ジム：トレッドミル25分→筋トレ（全身）1時間→クロストレーナー10分
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今日は夜飲みに出る予定がポシャる。
ジムで走りながら今日はビアビアビアビアともうスイッチ入ってたので
代わりに今日は家で飲も飲もｖ
友人と食事する時はカロリーなんて気にしたくないからその分消費、と
朝っぱらからジムで張り切ったから元とるか（取らなくていいｗ
てか張り切り過ぎて疲れ果てていてｗ飲んだらすぐ寝ちゃうかも？