体重【44.8】kg 体脂肪率【18】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
ﾌﾞｯ 戻ってきた（汗
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■今日1日のカロリー摂取 ※1,760kcalぶほ →2,460kcal食べすぎたλ……
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：230kcal りんご、ヨーグルト、コーヒー（2）
◎昼：650kcal？ 味噌ラーメン、サラダ（大根ツナわかめ）※ご飯日記に詳細
◎間：280kcal おせんべい×2、パン
◎夜：600kcalごはん、鮭フレーク、サラダ（大根ツナわかめ）、赤ワイン
◎さらに夜：700kcalかっぱえびせん韓国のり味、カボチャレタスサラダ、赤ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分