体重【45.1】kg 体脂肪率【18.3】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
6月平均 体重：44.56kg 体脂肪17.01%
あじゃー膨れてきた。
そしてそろそろ月いちっぽい予感。。
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■今日1日のカロリー摂取 ※2,000kcal弱※外食含むため計算放棄
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~（むくんでたので小顔だけ・20分ぐらい）