◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
やべぇ右上がり
————————————–
■今日1日のカロリー摂取 1,490kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：90kcal ヨーグルト、白湯、コーヒー
◎昼：630kcal パン、スープ、カボチャバーグ※詳細ご飯日記
◎間：140kcal クッキー
◎夜：630kcal トマトスープ、チキンソテー、パン、赤ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
——————————————————
明日こそジムいくど＝３