◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年1月平均 体重：45.83kg 体脂肪19.81％
2/14 46kg 18.9% お通じ◎
2/15 46.2kg 19.9% お通じ◎
2/16 45.3kg 18.2% お通じ◎
わーー何だろ、ガクッと落ちた。
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■今日1日のカロリー摂取 1,615kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：160kcal ヨーグルト＋グレープフルーツ、コーヒー
◎昼：515kcal ごはん、お味噌汁、豚ヒレステーキ・他
※詳細ご飯日記
◎間：180kcal カフェオレ、クッキー
◎夜：540kcal ごはん、焼鯖、おから煮、豚肉キンピラ
◎晩酌：220kcal ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ（3種）10分、プリムアップS15分
夜：ジムにてプログラム1時間、筋トレ45分、トレッドミル30分