未測定

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~4月) 体重:45.52kg 体脂肪19.33%

※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%

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■今日1日のカロリー摂取 1,600kcalぐらい
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

■今日の運動
朝:ファン・シネストレッチ20分→朝ラン33分
b524r
距離 5.03km
時間 33:36
ペース 6’41″/km
消費カロリー 233kcal
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夜:ジムにて筋トレ(上半身)30分、バイク20分

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