◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
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■今日1日のカロリー摂取 1,500kcal
◎朝：300kcal レタスサンド、コーヒー、すいか
◎昼：480kcal カレー(野菜スープリメイク）
※詳細ご飯日記
◎間：130kcal おせんべい、チョコ
◎夜：730kcal 納豆ごはん、野菜スープ、ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
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朝ランも夜ランもできず・・明日朝に軽～く走るかな？
早く布団に入らねば・・