◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～11月） 体重：44.41kg 体脂肪16.87%
※今年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
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■今日1日のカロリー摂取 1,780kcal
◎朝：180kcal りんご、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：520kcal ご飯、キムチ鍋（白菜、もやし、ニラ、牡蠣、鶏団子、豚肉）
※詳細ご飯日記
◎間：200kcal ココア、チョコ
◎夜：420kcal 赤飯おにぎり、タジン鍋（キャベツ、もやし、えのき、豚肉）
◎晩酌：460kcal 金のオフ、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ15分→プリムアップS→リハビリ筋トレ2種
夜： ジムにてプログラム1時間
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全身が微妙に筋肉痛だし、足にだるさもあるのでラン休み。
焦らず、と思うも。走りたくてたまらない（ ＴДＴ）