なにこの高値安定数値＿|￣|○
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■今日のカロリー摂取 1,640kcal～
◎朝：90kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：490kcal ごはん、お味噌汁、大根挽肉オイスターソース煮、白菜サラダ
※詳細ご飯日記
◎間：160kcal カフェオレ×2
◎夜：900kcal～ ラム肉、大根挽肉オイスターソース煮、白菜サラダ、焼酎ロック、赤ワイン
夜 λ……
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： ファン・シネストレッチ
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気になる本ﾒﾓﾒﾓ
糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)
