今朝は妙に甘い物が食べたいわ、腰が痛いわ・・と思ったらやっぱ月いち到来。
今日は運動オフにしてＤＶＤでも見るか♪
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■今日のカロリー摂取 2,000kcal～ 3,000kcalぐらい。久しぶりにやってもうた（汗
◎朝：170kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：650kcal？ 買って来た巻き寿司、ワカメお味噌汁、水菜大根サラダ※詳細ご飯日記
◎間：410kcal カフェオレ、チョコ、アイス
◎夜：800kcal～ ホッケ、水菜大根と鶏皮カリカリ焼きのサラダ、梅酒お湯割り、赤ワイン
◎夜中に追加：800kcal～ スナック菓子たくさん、のどごし生2
恵方巻きを食べなきゃと買って来た巻き寿司、
海老が300kcal、福福巻き（て書いてた）250kcalで計算。希望的観測か（汗
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ