未測定&

今日は運動オフデー。
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■今日のカロリー摂取 1,540kcal+お酒~

◎朝:170cal  クッキー2枚、ヨーグルト、コーヒー
◎昼:450kcal 餅ベーコン、きのこコンソメスープ
鶏胸温野菜サラダ※詳細ご飯日記
b53h
◎間:310kcal コーヒー、カフェオレ、かっぱえびせん1/3、チョコ
◎夜:480kcal ごはん、豚キムチ、キャベツ塩昆布揉み
◎晩酌:kcal かっぱえびせん、白ワイン3、ラムソーダ割り~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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