未測定 & 運動オフ

昨日から肩こり+月1到来で体調悪し。
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■今日のカロリー摂取 1,650kcal~

◎朝:180kcal キウイ+ヨーグルト、コーヒー、カフェオレ
◎昼:410kcal  トマトリゾット、おからハンバーグ
※詳細ご飯日記
b424h
◎間:420kcal カフェオレ、ミルクティー、チョコたくさん
◎夜:640kcal~ 納豆ごはん、おからハンバーグ、スープDELI

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
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