46.9kg 19.7% &内臓脂肪レベル2

久し振りに46キロ台vおしおしv
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■今日の食事
◎朝: りんご1/4、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼: キャベツとアンチョビのパスタ、しめじベーコンキャベツコンソメ
詳細ごはん日記
b223h
◎間: クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 青大豆入り生姜ごはん、回鍋肉、豆腐ツナビーンズサラダ
煮干、ハイボール~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ

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