夜にジムで走るつもりが靴下忘れた_|￣|〇
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■今日の食事
◎朝： バナナ（冷凍）+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 麦入りごはん、海苔佃煮、お味噌汁、焼鯖、胡瓜酢の物
※ごはん日記
◎間： かっぱえびせん1/2、胡桃、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 麦入りごはん、豆入りコロッケ（揚げないVer)、チキンと温野菜とじゃが芋のサラダ
ソイカラ、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： クローディア上半身編（腕立て終了まで、45分ぐらい）
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なのでジムではお風呂だけ入って帰宅。
テンション落ちたので運動サボろうと思ったけど頑張った！偉い！
（セルフほめほめでやる気アップｗ 