※10/24（土）の記録
昨日の夜にさつま芋を食べすぎたので計測が恐怖だったけど、
まだ微増で済んで今日のところはホッ。
そして今日は足温存、久し振りに朝ヨガ。
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■今日の食事
◎朝： 柿、プルーン+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： とろろ蕎麦、蒸かし南瓜、ひじき煮 ※詳細ごはん日記
◎間： おせんべい、チョコミントアイス1/3、コーヒー、カフェオレ
◎夜： とろろごはん、豚しゃぶサラダゴマドレ、蒸かし南瓜たくさん、ひじき煮
チョコミントアイス2/3、麦とホップｘ1、焼酎レモンロック～
朝： ファン・シネストレッチ→ヨガ・ベーシックス~初級編~50分
夜： レッグマジック1分ｘ2→リハビリトレ3種 