未測定＆宅トレ

今日もお膝に湿布して、病院で教わった地味な体幹トレメイン。
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■今日の食事
◎朝：　パン+プラムジャム、りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　茄子挽肉カレー、ほうれん草ベーコンバターソテー、コンソメスープ　※詳細ごはん日記

◎間：　りんご1/2、南瓜クッキーｘ2、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　茄子挽肉カレー、筑前煮、ワイン（白1、赤～

朝：　ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでマッサージ、リハビリトレ6種