未測定&宅トレ

今日もお膝に湿布して、病院で教わった地味な体幹トレメイン。
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■今日の食事
◎朝: パン+プラムジャム、りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 茄子挽肉カレー、ほうれん草ベーコンバターソテー、コンソメスープ ※詳細ごはん日記
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◎間: りんご1/2、南瓜クッキーx2、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 茄子挽肉カレー、筑前煮、ワイン(白1、赤~

朝: ファン・シネストレッチ→ストレッチポールでマッサージ、リハビリトレ6種

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