未測定&運動オフデー

昨日のパワーヨガで良い感じにあちこち筋肉痛。
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■今日の食事
◎朝: オレンジ1/2、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: 鍋キューブ白湯で鍋(豚肉、鶏ごぼう、豆腐、白菜、えのき、豆苗)
炊き込みごはん ※お鍋は昼と夜の二食分 ※詳細ごはん日記
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◎間: たい焼き(出先でいただく)、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 昼のお鍋の半分+うどん投入、大根ツナビーンズサラダ
かっぱえびせん1/2、濃い味x1、焼酎レモンロック(今ここ~

食べすぎです(汗

朝: ファン・シネストレッチ

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