食欲アップが止まらず、昨日は追加で焼きそば食べたり。わー。
なんだろう、炭水化物を思い切り食べたいこの感じ。
44キロ台定着への最後の抵抗か。（←そう思って負けないように！
9月目標 44キロ台前半を5回以上
9月ラン目標 最低160キロ → 残89キロ
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■今日のごはん
◎朝： りんご1/4、さくらんぼジャム+ヨーグルトコーヒー
◎昼： ごはん、モロヘイヤお味噌汁、豚肉生姜焼き、乳酸キャベツ、サラダ、みょうが甘酢漬 ごはん日記はこちら
◎間： ロイズクッキー、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： お好み焼き（豚玉）、アンチョビポテト、納豆、金麦75％オフ1、赤ワイン1、ハイボール～
■今日の運動
朝： テレビ体操10分→ファン・シネストレッチ→
体幹トレ4種、クランチｘ100
まだ少し腰が痛いので寝た体制で出来る地味トレ。