さて今日から平日ワイン禁。（ハードル低ｗ
でも、最近焼酎お湯割りがプチヒット中で
ワイン禁も苦ではなくなってきたのだが（汗
少し前までふんわり鏡月柚子＋鏡月をお湯割りで飲んでいたけど
ふんわり鏡月柚子のカロリーと糖質が高いので糖質オフの梅酒にチェンジ。
ふんわり鏡月ゆずが100mlあたり133kcal、糖質10.2ｇに対し
こっちは100mlあたり56kcal、糖質2.5ｇ。
まあ結局お酒を飲む事に変わりは無いけれど（汗
焼酎の方が安上がりだし、このままお湯割りマイブームが続いてくれたほうが
体重も経済的にも良いかもしれぬ・・！
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：100kcal キウイ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：580kcal ごはん、スンドゥブチゲｘ2、揚げないコロッケ※詳細ご飯日記
◎間：210kcal カフェオレ、コーヒー、チョコ
◎夜：kcal 鶏手羽先グリル焼き、揚げないコロッケ、スンドゥブチゲ
◎晩酌：kcal 焼酎（＋梅酒）お湯割り、ウイスキー
■今日の運動
※テニスボールストレッチ 朝昼晩30秒ｘ3セット
朝： ファン・シネストレッチ