46キロ前後で安定してきたのに今日も運動できず。
近所のいつもの5キロコースの雪も溶けて走れそうだし、
明日は天気も晴れマークだし、明日は少しでもいいから走る！
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残55キロ
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■今日のごはん
◎朝： 黒豆きなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： レトルトカレー、サラダ、野菜ベーコントマトスープ ごはん日記はこちら
◎間： （写真使いまわし）
追加で豆乳オレ、くるみ
◎夜： 辛チゲ（白菜、豆苗、きのこ、豆腐、豚肉、かにすり身）、第三ビア1
納豆ごはん、魚肉ソーセージ炒め、ワイン（白、赤各1）、ハイボール～
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ