ゆりみそのダイエット日記

45.8kg 18.4% &14キロ走

2017/12/2

昨日塩分が多かったのか、夜中に喉が渇いて目が覚めて、アクエリアスゼロをがぶ飲み（汗） 12月目標　4キロ台を最...

2017/12/1

今年もついに最終月。 2か月続けてリバウンドしたから今月は必ず目標達成を・・！ 11月平均と12月目標はこちらです。...

2017/12/1

11月の目標「平均を44キロ台後半に」はクリアできず、それどころか2か月連続リバウンド。恥ずかしい＿|￣|○ ...

2017/11/30

ランノルマはクリアしたものの、体重目標の「平均を44キロ台後半」はクリアどころか今月は44キロ台を一度も出せずに...

2017/11/29

天気予報では雨予報だったのに起きたら晴れ間が。昨日ジンジンと痛かった左膝が心配だったけど朝ランへ。途中から小...

2017/11/28

今月のランノルマは180キロ。難しい距離じゃないのに、配分を間違えたようで左膝に痛みが。最後の最後でノルマを...

2017/11/27

昨日かぼちゃを食べすぎました、と朝ランへ。時間が無くて3キロだけだけど、昨日の20キロ走のダメージか左膝にピキッ...

2017/11/26

今月の数値目標が遠すぎて恥ずかしい。と、ラン目標だけは何とかしないとと久しぶりにロング走へ。お尻の筋肉痛も痛...

2017/11/25

昨日の下半身筋トレでしっかり筋肉痛。お尻が打撲したように痛いけど効いてる証拠だと思うと嬉しい！ 11月目標　平...

2017/11/24

今朝は雪。走れないので覚悟を決め苦手な下半身筋トレ。それと、少し腰が痛いのでストレッチもしっかり。確...