yurimiso

そろそろ再開せねばと試しに少し走ってみたら、1キロで左膝が痛くなったので歩きに変更。ここで無理したら長引くので（←過去のフルで3.ヶ月長引いた人）もうちょび我慢。柔軟代わりに夜にジムでヨガ。-------------------------...

3日（日）のフルマラソンをベストタイム更新して完走！んが、その間のカーボという名の元のやりたい放題の後遺症が（お腹ぽっこり・汗ちょっと落ち着くまで体重未測定で進行・・！------------------------------------...

朝：ブルーベリーヨーグルト、コーヒー移動中:バランスパワー、野菜ジュース、チョコ午後:太宰府で梅ヶ枝餅夜:天神で一口餃子、3種のつまみ、ビアごぼう天うどんこのあとアイス買ってホテルで食べt喉が乾いて(うどん？)翌朝用に買った野菜ジュースとポ...

体脂肪の乱高下激し。で、明日から旅ランに向け出発なのでダイエット小休止です。（ダイエットしてたと言えるのかはアレだけど（汗----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　kc...

・日曜はフルだからカーボやらねばならんし・でも走るのに体重重いと膝に負担かかるし・いやせっかく初・福岡～山口なのに体重気にしてたら美味しいもの食べれない・・・・などなど葛藤しつつ、フル5日前の今、高値安定に諦めモード------------...

高値安定中。これダイエット日記かよと＿|￣|○----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,800kcal～◎朝：180kcal　柿、ヨーグルト、コーヒー◎昼：550k...

なんだか筋肉痛が酷いので今日は運動オフデー----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　1,670kcal～◎朝：250kcal　柿、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー◎昼...

はい食べすぎた、と20キロ走の刑λ.....----------------------------------------------■今日のカロリー摂取　2,000kcal～◎朝：150kcal　ウィダーインゼリー、きなこはちみつヨーグ...