yurimiso

来週は雨予報だし土日はバイトだし、とちょこっと走りに。筋肉痛もとれ、体調も悪くなかったんだけど出遅れて3キロだけ（悲2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　3.5キロ走　→スト...

筋肉痛も和らぎ、今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩～今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、昨日の豚汁、洋ナシ1...

月、火と実家に帰って畑仕事のお手伝い。全身筋肉痛、イデデ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん人参ジュース、洋ナシ1個お昼ごはんたけのこごはん、豚汁（豚肉...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマトスープ、オレンジ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイトじゃー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで9,000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ごはん（100ｇ）、野菜ベーコントマ...

今日は雨です、運動オフで。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）、お味噌汁（南瓜団子、揚げ、しめじ、わらび）、海苔佃煮、モロヘイヤ納豆、柿...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩～今日のごはん朝ごはんおろし納豆おにぎり（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、タケノコ、わ...

明日から雨予報なので今日のうちに、とさくっと走りに。そして今日は、米食べ過ぎた。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　10キロゆる走　→　ストレッチ今日のごはん朝ごはん黒豆...

昨日ぶつけた左足、親指の爪のところが少し黒くなっていた。でも昨日より痛みが気にならなくなったので、えいっと走りに。昨晩うっかり卵かけごはんも食べちゃったからね（汗）つか夜遅くにごはんを食べたくなった時用に、50ｇぐらいの少量ごはんを冷凍しと...

今日は走りたいな、と思ってたけど雨で断念。明日こそ、と思うも掃除中に棚を倒して左足の指に直撃、ギャー！しかも裸足だったからダイレクト（涙）どうも左足の親指あたりに直撃したようで、少し色が変わってる（涙）歩くと気になる痛みがあるので、明日はラ...