yurimiso

今日はバイトで歩数を稼ぐ。そしてなかなかラン再開に到らず。くー。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで19,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん+紫蘇巻（10...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか冬に向けて脂肪を蓄えようとしてるのか、食欲増進中・・2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで12,000歩今日のごはん朝ごはんごはん（10...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、ウインナー、お味噌汁（豆腐、干しわらび...

今日は運動にたどりつけず。でも、お魚食べると良い感じなので夜はサバを焼いてお魚チャージ！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、...

今日もちょびだけ体幹トレ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（3種x15回x3セット）今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、三つ葉)、...

体幹トレから運動再開、と言ってもちょびで恥ずかしいんだけれど。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　体幹トレ（3種x15回x3セット）今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（1...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。体調もだいぶ良くなってきたので明日からちょこっとでも運動再開！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆ごはん（100ｇ）...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、がんも、三つ葉）、豆乳シチュー少しお昼...

体調もだいぶ良くなってきたので、そろそろ運動再開せねば・・と思いつつも今日は運動オフデー2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動無し今日のごはん朝ごはんごはん（90ｇ）、お味噌汁（ほうれん草、...

体調不良に加え、月曜には大腸内視鏡カメラもありで運動もしてないしお酒も控えてるのでちょっとお腹がスッキリしたので体重測定チャンス！おできも快方（自壊した・・）に向かいつつあるし、来週あたりからまた運動再開できればなと思っております。はい。2...