yurimiso

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（110ｇ）+ウインナー、豚汁（豚肉、白菜、豆苗、椎...

一回積もった雪が消えたので、普通のシューズでちょこっと走りに。多分、次に走る時は冬用のランシューズだな。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　7キロ走　→ストレッチ今日のごは...

先週火曜に5キロ走って以来、走る。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5.5キロ走　→ストレッチ今日のごはん朝ごはんとろろごはん（100ｇ）+ウインナー、お味噌汁（豆腐、わ...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）お昼ごは...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで18,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）、たらこ2切れ、お鍋（白菜、豆苗、えのき...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。つか一昨日、1ヶ月ぶりに5キロ走ったら腸腰筋がめちゃ筋肉痛。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん（...

体調悪かったり、天気のタイミングも悪かったりして1ヶ月以上走ってなかったけど、今日はチャンスとラン再開。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　5キロゆるジョグ　→　ストレッチ...

今日もバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん（100ｇ）+お鍋（鍋キューブ鶏だしうま塩、鶏団子、...

今日はバイトで歩数を稼ぐ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ　→　バイトで13,000歩今日のごはん朝ごはん納豆おろしごはん＋明太子（100ｇ）+お味噌汁（小松菜、揚げ）、おで...

今日も運動オフデー、ストレッチのみ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんごはん（100ｇ）+ウインナー、紫蘇味噌、明太子、お味噌汁（小松菜、揚げ）、カブ甘...