日々の記録 今日の運動
■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操○夜ストレッチ↓綿本彰のパワーヨーガ30分弱お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
yurimiso
日々の記録 日々の記録 運動再開っ！
体調も戻り・・今日から華麗に運動再開っ！最近体重計ってないけど・・顔が重い。月末の測定日に向けて頑張る頑張る！■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓ 踏み台昇降3...
日々の記録 小休止中
なんだか眠いしガクンと食欲も落ちたと思ったら。はい、来ました。昨日は寒天効果が出過ぎたのかトイレとお友達に。でも朝起きたら顔がパンパンに・・腰も重い。という事でなんとなく体調がダークな感じなので運動は小休止します。２日後ぐらいから再開予定！...
ダイエットの食・飲料関連 伊予柑と紅茶の寒天
いつものごはん日記にも書いてるがこっちにも記す。寒天ブーム中（おそっ！）なのだが、またこんなのを作った。ここでまたおもむろに作り方を。材料 粉寒天4ｇ、水500cc、紅茶（ティーバッグ1個使用）、砂糖40ｇ、伊予柑（オレンジ）作り方鍋に水5...
ダイエットの食・飲料関連 黒酢寒天
遅れてきた寒天ブーム。（おそっ！今度は黒酢寒天を作ってみたど。ここでおもむろに黒酢寒天の作り方を記す。<材料>粉寒天2ｇ・水150cc・黒酢50cc・はちみつ大さじ4（好みで加減調節）<作り方>1・水と寒天を良く混ぜ火にかけ、寒天を溶かす。...
日々の記録 今日の運動
筋肉痛からようやく開放されました。・・・という事でまたまた運動再開！頑張るのだ。ｼｬｷｰﾝ■今日の運動○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動○夜ストレッチ・・・頑張ってない＿|￣|○お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログで...
ヨガ ヨガDVD第三弾
2/14に買ったマック久美子のパワーヨガDVD。パワー・ヨガ ~初級編~8日にやっとやってみました！（おそっ！）感想。ヨガDVDはこれで三本目だが、これはこれで良いどｖヨガ・ベーシックス~初級編~も流れるようにすすむため、あっと言う間に時間...
ダイエットの食・飲料関連 寒天生活
これだけで痩せる、という単品系のダイエットは苦手。○○茶で5キロ痩せた！とかもあまり信じてない。しかーーし。寒天はダイエット的にもいいけどデザート作ったら美味しいｖやっぱり美味しんぼ目的が私を動かす。自分で作れば安くすむ寒天デザート。そして...
日々の記録 今日の運動
■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋20回○夜ストレッチ↓パワーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
日々の記録 今日の運動
■今日の運動（予定）○朝 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動↓あるある行かないで体操↓腹筋40回○夜ストレッチ↓パワーヨガ1時間弱。お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ