日々の記録 46.2kg 23.3％
昨日からのサプリが効いてるのかも！？ﾌﾌ・・。いい感じだ。最近時間も取れてるから、このままどんどん運動も頑張って行こう！■今日の運動○朝 αリポ酸摂取 お尻すり歩き運動↓ ウエストひねり運動40回○夜 スーパー銭湯へ行ってからVAAMの粉を...
yurimiso
日々の記録 日々の記録 46.7kg 23.8%
本日からサプリ導入。微妙にいつもより早起きしてαリポ酸を水で飲む。シャワーを浴びた後、残ってたVAAMのゼリータイプを摂取。（ウマイのだ。ｗ）その後、はりきって運動。朝運動するとヘトヘトになるかと思ったがそうでもなく。朝運動→そのまま仕事場...
ダイエットの食・飲料関連 サプリ導入
■本日朝測定：46.9kg 23.8％去年は楽々はけていたジーパン。今日久し振りにはこうとしたら・・・はけるけど膝曲がんねええええええ＿|￣|○ストレッチ無しのジーパン。これじゃ歩けないしきつすぎて血が通わない。ｗいや。笑ってる場合じゃない...
日々の記録 46.7Kg 23.8％
運動頑張る。目の前の数値の上がり下がりに一喜一憂するな自分。１ヶ月はコツコツ運動。毎日少しでも、続ける事が大事。今日仕事帰りにホームセンターに行ってダンベルなど手にとってみる。ｗサプリも手に取り・・「カルニチン」とか気になってる「CLA（共...
日々の記録 47.1kg 23.6%
昨日はダイエットサプリがどう、とか書いたけど・・ふと思ったけどさ、あのおからクッキーとかあんなんと一緒でさ、痩せたとしてもそれをずーーっと摂取していかないとならんのでは？つまり、サプリを止めたらまた太る、とか。まあ・・試してないうちからアレ...
日々の記録 VAAAAAAM!
昨日と今日、運動前にVAAMを飲む。ダイエットサプリなど取り入れようか・・と検討中。これもその一つ。禁煙で浮いたお金でちょっと色々試そうか？と。食費に含めず・・「医療費」とでもしようか。＿|￣|○■今日の運動○夜 お尻すり歩き運動↓ ウエス...
日々の記録 47.1kg 23.8%
さて。戒めの為にも体重など晒しつつ・・今日はもりもり運動予定。■今日の脂肪報告（毎朝起きてすぐ計測）○体重 ○体脂肪 ○基礎代謝 ○筋肉量○47.1キロ（禁煙前より＋5.1ｋ） 23.8％ 1040キロカロリー 3...
日々の記録 何度でも決意する。
先週はひどい飲みっぷりで１週間体調を崩し（胃痛）。食べると病むタイプなのでプチ絶食などして、（これはダイエットチャンス到来・・ﾌﾌ・・）とほくそ笑んでたのもつかの間。日曜から友人が連泊してまして、食べたり食べたり飲んだり食べたり・・・た・・...
禁煙マラソンカウンター 禁煙一年達成
ついに一年。まだ一年。禁煙してから一年で4～5キロ太り。未だ戻らず。一年。言い節目では無いか。頑張れ自分。最近色々あって運動出来ずに居るけれど。18日の夜からまたリスタートだよ。何度でも挑戦。諦めない！お弁当の写真など日々のご飯についてはこ...
日々の記録 禁煙してからもうすぐ一年。
去年の4月16日に禁煙開始したんだよ。もうすぐ一年。煙草吸いたい！って強烈に思う瞬間、正直ありました。が、それも一瞬で、1分しないうちにその衝動は消え失せる。もう絶対喫煙者には戻りたくない。が、スリムな身体は取り戻したい。と言うことで、運動...