ストレッチ 未測定＆ストレッチポール購入
走った後、よく太ももの外側が張る私。そこでジムのストレッチポールでこうしてコロコロしたら痛いけどかなり効く。いつも手で揉んでて手が痛くなったり時間もかかったけれどストレッチポールなら一気にコロコロで問題解決！と、しっかりケアしてモリモリ走り...
ダイエット用に買ったもの
ストレッチ 
ダイエット用に買ったもの 47kg 19.2% & nano購入
先日、ジムでiPhoneをポッケに突っ込み音楽を聴きながら走ってたら途中からブツブツと音が途切れ、しまいに全く音が鳴らなくなった。どうも延長ケーブルが断線してしまったようで仕方なく延長ケーブルを外し、iPhoneを左手に持ち走る。激しく邪魔...
ダイエット用に買ったもの 9年選手のヨガマットを
愛用してるヨガマットももう9年選手、ボロボロ。ｗ自宅で使うだけだから見た目ボロでも構わないんだけど、↑こういう、上を向いた犬のポーズの時とか足が滑るようになってきたので思い切って捨て、ホームセンターで安いのを買ってみた。998円なりｖ薄そう...
ダイエット用に買ったもの またまたラン用のイヤホン新調
4月にラン用のイヤホンを新調したんだけど、左が若干きつくてたまに外れてしまって、そうこうしてるうちに唯一これなら合うかというイヤーパットを1個無くしてしまった＿|￣|○仕方なく付属のパットから別なのをつけてみたけれど、合わなくて走ってるとポ...
ダイエット用に買ったもの ラン用のイヤホン新調
アマゾンで注文したイヤホンが届いたので試したくてジムへ。耳にスポッと入れるタイプで、今までのより重低音がしっかり響く。ドンシャリっぽいけど、走ってる時はハウスを聞く事が多いのでむしろちょうど良い。インイヤータイプは耳の形状上？合わない事が多...
ダイエットの食・飲料関連 45.9kg 18.2% ＆「飲んでチョーキレイ」
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%久々にお腹の荷物が2日も×なので、昨日の夜、これに久しぶりに頼ってみ...
ダイエットの食・飲料関連 44.2kg 15.9% ＆「飲んでチョーキレイ」
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%以前、お通じ対策で買った「飲んでチョーキレイ」の粒タイプ。あまりお通...
ランニング 未測定＆左膝痛
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%日曜に走ってから左膝のお皿あたりが痛む。月火温存、昨日トレッドミルで...
ダイエット用に買ったもの あめのもりさんのＲＰＢメソッド
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％3/17 44.3kg 17.6% ※今年最低値4/1 4...
ダイエット用に買ったもの 45.9kg 19.4%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％◎2011年平均(～2月） 体重：45.73kg 体脂肪19.57％3/17 44.3kg 17.6% ※今年最低値3/24 ...