日々の記録

ふぁー、ぎりぎり45キロ台。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は19回、すでに目標クリア）体脂肪は20％を切...

上下が激しいけど今日も45キロ台、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は18回、すでに目標クリア）体脂肪...

上下が激しいけど45キロ台、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は18回、すでに目標クリア）体脂肪は20...

おお45キロジャスト、今年最小値の奇跡･ﾟ‘.｡･:･ﾟ‘.｡･:＊:･ﾟ‘☆.｡･ﾟ‘☆.｡だけど体脂肪が、なかなか減らないね、ああ、筋トレを・・6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（...

久し振りにロング走に行きますか、とトレランリュック背負って走りに！6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は16回...

バイトが二連勤で歩き回ったので足を温存、と今日は久しぶりにパワーヨガ。でもいざやると腰が張ってて痛めそうだったので途中でやめ、こちらも久しぶりのピラティスを。こっちは30分、あっという間に終わる。終わる頃には腰の張りも良くなっていました。6...

あれ、46キロ台。お腹がスッキリしないからかな。あと、最近塩分が多い（浮腫み）のは自覚してる。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る...

今日はバイトで2万歩超えた、おし。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は14回、すでに目標クリア）体脂肪は20...

今日はバイトお休みで、でもちょっと疲れていたので完全運動オフデーに。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂肪の目標45キロ台を5月以上に見る（※5月は6回、6月は13...

バイトで残業だったけど、今日は歩きまわる仕事が少なく14,000歩～。明日は休みだけど、土日もバイトなので足は温存しておこうか。6月の目標運動目標今月も体脂肪を燃やせ、と筋トレ強化月間に。ランもそうだけど山にも行きたい（足腰強化）体重・体脂...